Marquinho Günlüğü, 13 Nis 17

32.6% Grasa
82,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 4,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2810 kcal Yağ: 118,67g | Prot: 131,65g | Karb: 185,01g.   Kahvaltı: Tocino, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Café. Öğle Yemeği: KIR Salchicha para Asar, San Jacinto Queso Asadero, Tortilla de Harina, Carne Asada. Aperatifler/Diğer: Milpa Real Tostadas Planas, Cheetos Horneados Bolitas, Cerveza Ligera, Sabritas Adobadas. devamı için...
2134 kcal Egzersiz: Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,1 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Marquinho Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.