13 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3087 kcal
|
Yağ: 56,07g | Prot: 262,73g | Karb: 361,50g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Multipower 53% Protein Bar, Myprotein Impact Whey Protein, Knusperone Haferflocken Extrazart. Öğle Yemeği: Lyttos Schafmischkäse 9,9%, Ei, Uncle Ben's Risotto Hühnchen Pilze. Akşam Yemeği: Natur Aktiv Bio Dinkel Kuchen (Apfel). Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Knusperone Cornflakes, Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange, Myprotein Glutamine, Myprotein BCAA, Meta Force Prime Mover. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|