14 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 56,20g | Prot: 70,59g | Karb: 131,91g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо. Öğle Yemeği: Скит Сыр Скаморцца, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Капуста, От Мартина Семечки Отборные. Aperatifler/Diğer: Meller Белый Шоколад. devamı için...
|
|
1714 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|