|
Стабильность, уходи!
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 62,93g | Prot: 91,79g | Karb: 212,72g.
Kahvaltı: Капучино. Öğle Yemeği: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Баранина, Табрис Хлеб Злаковый, Булка Фитнес-Бургер. Akşam Yemeği: Жареная Баранина, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Сушеные Бананы, Большевик Барни Шоколадная Начинка. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Scooter - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 2 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 58 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|