14 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 17,18g | Prot: 51,37g | Karb: 108,47g.
Kahvaltı: Nestle Milk Chocolate Bar (Fun Size), Silk Vanilla Soymilk. Öğle Yemeği: Kraft Light Thousand Island Reduced Fat Dressing, Bell Peppers, Mushrooms, Bell Peppers, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Hunt's Bold BBQ Sauce, Bell Peppers, Onions, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Dal, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Trader Joe's Garlic Naan. devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirk_to_enterprise Kilo Geçmişi
|