13 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 63,28g | Prot: 105,44g | Karb: 221,37g.
Kahvaltı: True Nutrition Beef Protein Isolate, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Magic Meatloaf, Hain Safflower Mayonnaise, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Akşam Yemeği: Matts pancakes, Pure Maple Syrup, Uncured Hickory Smoked Bacon, Free Range Organic Extra Large Grade A Eggs, Frank's Red Hot Sauce. Aperatifler/Diğer: Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, True Nutrition Beef Protein Isolate, Larabar Blueberry Muffin, FitAID Fitaid. devamı için...
|
|
3431 kcal
|
Egzersiz:
Fitbit - 0 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|