15 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 32,10g | Prot: 42,28g | Karb: 189,13g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali, Miele, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Piselli Cotti, Fragole Zuccherate, Carrefour Bucatini alla Matriciana. Akşam Yemeği: Ricotta, Knorr Zuppa Ortolana. Aperatifler/Diğer: Pane Bianco, Zappalà Pecorino Fresco. devamı için...
|
|
2575 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|