15 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1736 kcal
|
Yağ: 89,23g | Prot: 90,75g | Karb: 146,03g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Epica Йогурт Ананас, Останкино Карбонад Юбилейный, Сыр Гауда, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Салат Цезарь с Курицей. Aperatifler/Diğer: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Банан, Сливы. devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|