15 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2797 kcal
|
Yağ: 48,51g | Prot: 197,19g | Karb: 388,33g.
Kahvaltı: Nestlé Cheerios, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Mutti Passata di Pomodoro, Alpina Fiocchi di Latte, Melanzana, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Olio d'oliva, Melanzana, Pane Bianco, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Mela, Alpina Fiocchi di Latte, Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|