|
Снова эксперимент - приподнимаю калорийность на 200-300, активности стало больше. Бег утренний, самокат с ребенком туда-сюда 10км, велосипед по выходным часа по 4.
|
1742 kcal
|
Yağ: 64,43g | Prot: 78,11g | Karb: 209,53g.
Kahvaltı: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Красный Октябрь Ирис Кис-Кис. Öğle Yemeği: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пицца Маргарита. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Салат с Сыром Тофу с Лимонно-Кунжутной Заправкой. Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад 85%, Капучино. devamı için...
|
|