|
bu gün 2. haftam 92.5 le başladım 5.5 kilo verdim hedefim 20 kilo vermek bu hesaba göre % 21 başarı sağlamışım:) benimde motivasyonum bu sanırım
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
767 kcal
|
Yağ: 25,68g | Prot: 34,48g | Karb: 98,09g.
Kahvaltı: Domatesler, Beyaz Peynir, İHE Light Tost Ekmeği. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: İHE Light Tost Ekmeği, Dana Eti, Bulgur Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vuraldilek1983 Kilo Geçmişi
|