|
|
1873 kcal
|
Yağ: 75,91g | Prot: 115,31g | Karb: 183,37g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Rührei, Goldähren Bauernschnitten, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Salamio Salamio Classic, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Maggi Fondor, Viva Vital Hähnchen-Filetstreifen, Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Elite Körniger Frischkäse 0,4%. Aperatifler/Diğer: KitKat Mini, KitKat Mini, Corny Schoko Müsliriegel, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Banane. devamı için...
|
|
2357 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|