30 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 50,65g | Prot: 100,86g | Karb: 244,41g.
Kahvaltı: fish oil, Gala Apples, Bananas. Öğle Yemeği: stevia, syrup, Bananas, Whole Wheat Pancakes. Akşam Yemeği: elk, salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: milk protein concentrate, whey protein, Vanilla Yogurt (Lowfat). devamı için...
|
|
2628 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|