Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
JovialJ
Günlük
17 Nis 17
JovialJ Günlüğü, 17 Nis 17
JovialJ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
17 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,2 kg
.
Geriye kalan:
28,8 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Nisan 2017:
791 kcal
Yağ: 53,05g | Prot: 47,81g | Karb: 32,97g.
Kahvaltı:
Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Spectrum Chia Seeds.
Öğle Yemeği:
Beef Steak, Carrots, Green String Beans, Great Value Mixed Nuts.
Akşam Yemeği:
Kroger Chicken Salad.
devamı için...
3974 kcal
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice!
17 Nis 17 üye tarafından:
Horseshu1
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
JovialJ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle