Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jsmitherman
Günlük
17 Nis 17
jsmitherman Günlüğü, 17 Nis 17
jsmitherman Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
17 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,7 kg
.
Geriye kalan:
22,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 17 Nisan 2017:
552 kcal
Yağ: 24,21g | Prot: 69,01g | Karb: 10,96g.
Kahvaltı:
Scrambled Egg.
Öğle Yemeği:
Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken (No Skin).
Akşam Yemeği:
Great Value Baked Ham.
Aperatifler/Diğer:
Trader Joe's Baby Carrots.
devamı için...
2689 kcal
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good for you!
17 Nis 17 üye tarafından:
Horseshu1
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jsmitherman Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle