Вчера прошла биомпеданс.
Результаты есть.
Объемы теже: 73-99, вес 56/59
Жировая масса 18,2/19,4кг = +1,2кг
Тощая масса - 37,8/39,6кг = + 1,8кг
Скелетно-Мышечная масса 16,7/17,8кг = +1,1кг
Основной обмен - 1321/1347кк = +26ккал
Как видно, мышц я немного набрала, но жира тоже хорошо набралось. Улучшилась минерализация.
Проблема все та же: набрать-набрала, а худеть обратно не получается. 1347 - основной минимум, активностей у меня калорий на 400 точно выходит(силовые, бег), ем, в среднем, на 1500-1600. Все должно сложится, что же не работает-то?
