18 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 100,15g | Prot: 87,66g | Karb: 182,31g.
Kahvaltı: Cantaloupe Melons, White Grapes, Tomato Juice (with Salt Added, Canned), Boiled Egg, Whole Milk. Öğle Yemeği: Saltine Crackers, jen' crock pot chilli with dry beans, Whole Milk, Tomato Juice (with Salt Added, Canned). Akşam Yemeği: Vlasic Mild Stackers Banana Pepper Rings, Mama Cozzi 12" Ultimate Meat Pizza, Red Tomatoes, Onions (Chopped, Frozen), Whole Milk, Tomato Juice (with Salt Added, Canned). Aperatifler/Diğer: Hard Candy, Potato Chips, Trident White Spearmint Sugarless Gum. devamı için...
|
|
3127 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Duş Almak - 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|