18 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 54,17g | Prot: 92,73g | Karb: 149,32g.
Kahvaltı: Kakao Tozu (Şekersiz), Nuh Ankara Buğday Kepeği, Havancızade Yulaf Kepeği, Çilek, Muz, Ultimate Nutrition Prostar Whey, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Migros Yağsız Süt. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Light Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Torku Premio. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|