Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
northernmusician
Günlük
18 Nis 17
northernmusician Günlüğü, 18 Nis 17
northernmusician Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
So, weighing in to see the fast water losses. lol. Have to do something to get motivated. I know I ate junk so I'm completely carb loaded and I was short protein over the last week. No chance this is more than a couple of pounds once I get it sorted. Once again, dad used me for food. :) I also didn't touch a weight. Time to get on this.
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
8,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Nisan 2017:
2356 kcal
Yağ: 126,17g | Prot: 149,42g | Karb: 158,45g.
Kahvaltı:
2% Fat Milk, Fried Egg, Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread.
Öğle Yemeği:
Publix Hotdog Buns, Harvest Double Smoked Farmer's Sausage.
Akşam Yemeği:
Ryvita Dark Rye Crackers, Chicken Breast, White Rice.
Aperatifler/Diğer:
Butter, White Bread.
devamı için...
Haftada 24,1 kg alıyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
No big. I clocked 213# a week ago. Let's go, baby! #grindtime #springtraining
18 Nis 17 üye tarafından:
jimmiepop
Lol! I know you won't have any problem with this!
18 Nis 17 üye tarafından:
heidij123
Hang with it, Bruce
18 Nis 17 üye tarafından:
HCB
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
northernmusician Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle