19 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3194 kcal
|
Yağ: 154,43g | Prot: 116,16g | Karb: 338,63g.
Kahvaltı: Quaker Honey Graham (40g), La Serenísima Leche Descremada, Bimbo Pan Tipo Artesano, La Serenísima Queso Port Salut Light, Huevo, Ser Yogurt Bebible. Öğle Yemeği: Empanada de Pollo, Bagley Kesitas, Sandwich de Miga, Tiramisu, Tarta de Choclo. Akşam Yemeği: Starbucks Ensalada Caesar, Aguila Chocolate. Aperatifler/Diğer: Fantoche Bizcochitos de Grasa. devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|