18 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2501 kcal
|
Yağ: 99,10g | Prot: 146,24g | Karb: 250,86g.
Kahvaltı: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Bjorg Flocons d'avoine Nature, Bjorg Flocons d'avoine Nature. Öğle Yemeği: Activia Yaourt Fraise, Herta Tendre Noix Supérieur, Gratin Dauphinois. Akşam Yemeği: Pain aux Céréales, Marque Repère Emmental, Marque Repère Épinards Hachés, Oeuf Dur, Herta Le Bon Paris -25% de Sel. Aperatifler/Diğer: Noix du Brésil, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Delisse Fromage Blanc 3%, Banane. devamı için...
|
|
3483 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|