19 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
474 kcal
|
Yağ: 18,01g | Prot: 48,19g | Karb: 31,89g.
Öğle Yemeği: Dolce Gusto Cortado, Alpino Chocolate, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Tomates, Champignon, La Violetera Azeitonas Verdes, Walmart Queijo Mussarela, Chuchu, Abobrinha, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Aperatifler/Diğer: Pão Francês sem Miolo, Pita Bread Pão Sírio Mini. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|