20 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 42,67g | Prot: 128,12g | Karb: 94,64g.
Kahvaltı: Good Food Миндаль Сушеный, Epica Йогурт Красный Апельсин. Öğle Yemeği: Грибы, Мистраль Гречневая Крупа, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Лук, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Akşam Yemeği: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Сливочный Лёгкий, Яйцо, Iberica Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Творог 0,1%. Aperatifler/Diğer: Excess Free Конфеты Коровка на Диете, Protein Plus Арахисовая Мука, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. devamı için...
|
|
1705 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Eliptik - 35 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|