20 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 31,82g | Prot: 33,94g | Karb: 186,49g.
Öğle Yemeği: Auchan Emmental Râpé, Paris Brest, Poires, Cassegrain Jardinière, Pâtes (Cuites), Carrefour Nuggets de Poulet. Aperatifler/Diğer: Vico Crousti Pom (50g). devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|