20 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2281 kcal
|
Yağ: 71,04g | Prot: 223,05g | Karb: 191,52g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Творог 5%. Öğle Yemeği: Тилапия, Окей Хлеб Радамир Особый. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Останкинский Творог Обезжиренный, Сушеный Инжир, BSN Протеин Syntha-6. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|