31 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 49,25g | Prot: 66,69g | Karb: 142,13g.
Kahvaltı: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Large Brown Eggs, Pepper Jack Cheese, Premium Pork Hot Sausage, Flour Tortillas (Fajita Size). Öğle Yemeği: Unsweetened Iced Tea, Chicken Balsamic and roasted veggie salad, World Famous Fish Taco. Aperatifler/Diğer: Flame Grilled Chicken Breast, Refried Beans Traditional, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Water, Athletic Greens. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|