20 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 35,27g | Prot: 42,67g | Karb: 134,25g.
Kahvaltı: Auchan Tranches Fines Emmental, Cannelle, Auchan Fromage Blanc 0%, Mon pain integral, Thé Vert. Öğle Yemeği: Ananas, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive, Mâche, Tomates, Céréal Bio Galette Orge Boulghour Chèvre Miel. Akşam Yemeği: Auchan Compote Pommes Pruneaux sans Sucres Ajoutés, Jardin Bio Coquillettes Semi Complètes, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Persil, Ciboulette, Échalotes, Moutarde Jaune, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Vinaigre (Cidre), Auchan Huile de Noix, Huile Végétale de Colza, Carottes. devamı için...
|
|
2348 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Travail sur PC - 8 saat, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|