20 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 68,31g | Prot: 151,41g | Karb: 232,03g.
Kahvaltı: Banan, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, 6Pak Milky Shake Whey, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. Öğle Yemeği: Pulpety z Miesa Mielonego Indyka, Lidl Kasza Gryczana. Akşam Yemeği: Pomidory, Bułka z Ziarnami, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Aperatifler/Diğer: Banan, Sante Wafle Ryżowe z Amarantusem, 6Pak Milky Shake Whey. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|