Och menno...
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94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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540 kcal
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Yağ: 15,50g | Prot: 67,37g | Karb: 30,15g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Strupfast 5000 STRIP SHAKE SUPERLEAN +27 Chocolate Flavor, Kaffee, BackWerk Mocca Schoko. Akşam Yemeği: Mestemacher Bio Haferbrot, Kaufland Snack Salat mit Paprika, Aldi Rindersteak. Aperatifler/Diğer: Volvic Wasser. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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Yorumlar
20 Nis 17 üye tarafından: Everlost
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Nee nicht nur das... Ich esse dadurch zwischendurch... Kann nichts Wiederstand leisten was mich anlockt... Ich bin blöd...
20 Nis 17 üye tarafından: Fagmich
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Guten Morgen 🙋 , das gute daran ist: Du weißt wo es her kommt und was noch VIEL wichtiger ist DU hast nichts falsch gemacht....... Guten Start ins Wochenende und weiterhin schnelle Genesung. 🍵🍵🍵🍵
20 Nis 17 üye tarafından: pmb0815
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Einsicht ist der erste Schritt zur Besserung....Blödi! :-)
20 Nis 17 üye tarafından: marcothebrain
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Wenn ich nur geringe Mengen Cortison nehme, dann werde ich verrückt vor Hunger ... ich könnte dann die Tapeten von der Wand reißen und essen 😣 Du tust mir wirklich sehr sehr leid
Drück Dich ganz fest
20 Nis 17 üye tarafından: Ritamine
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Moin Moin - das ist wie bei Ebbe und Flut; das Wasser geht auch wieder zurück
21 Nis 17 üye tarafından: Ulrich1958
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Heute bis jetzt noch nichts gegessen. Bis 16 Uhr will ich mindestens noch durchziehen und dann eine Richtige Mahlzeit essen. Abends noch ein Shake... Ich muss doch stärker sein können als der doofe Heißhunger...
21 Nis 17 üye tarafından: Fagmich
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Dass das auch nicht gut ist, muss ich dir ja nicht erklären...
21 Nis 17 üye tarafından: Claudia2305
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@Claudi, wenn - aus welchem Grund auch immer - Ausnahmezustand herrscht finde ich gar nichts essen gesünder, als sich mit allem vollzustopfen, was nicht niet- und nagelfest ist
21 Nis 17 üye tarafından: Ritamine
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@Claudia2305, das wird nicht jeden Tag so sein... Ich will mir nur bewusst machen das ich nicht essen muss wenn der Hunger kommt... Wille muss gestärkt werden...
21 Nis 17 üye tarafından: Fagmich
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@Ritamine, danke das du mich verstehst... 😘
21 Nis 17 üye tarafından: Fagmich
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Willst du jetzt jeden Tag über deine Zunahme meckern, bis du mit dem Cortison durch bist oder gar bis es wieder abgebaut hast?
Komm, Schwamm drüber. 😉
21 Nis 17 üye tarafından: näschen87
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21 Nis 17 üye tarafından: Fagmich
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