21 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 45,45g | Prot: 40,99g | Karb: 157,05g.
Kahvaltı: Хлебный Спас Печенье Натуральное с Цельным Молоком, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Салат Айсберг, Кофе с Молоком и Сахаром, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Имунеле Земляника. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда или Эдам, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kamis Горчица Французская, Салат Айсберг, Авокадо. Akşam Yemeği: Grovo Яичный Белок, Простоквашино Кефир 2,5%, Akulchev Печенье Сдобное с Фруктовой Начинкой, Клубника, Вкусный День Творожная Масса с Курагой. Aperatifler/Diğer: Akulchev Печенье Сдобное с Фруктовой Начинкой, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|