Анастасия Сухенко Günlüğü, 21 Nis 17

Чай яблоком. Расскажу свой лайф хак для тех,кто не любит добавлять лёд,но и горячий чай не пьёт) я режу яблоко на мелкие кубики,кладу в пакет и храню в морозилке. Чтобы побыстрее остудить чай,кладу замороженное яблочко+ это отличная идея для тех,кто любит чай с кусочками фруктов)

---

1203 kcal

Yağ: 50,14g | Prot: 141,25g | Karb: 38,31g.   Kahvaltı: Яйцо (Целое), Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Öğle Yemeği: Кефир 1%, Galbani Сыр Моцарелла. Akşam Yemeği: Куриные Грудки, Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Редиса. Aperatifler/Diğer: Чай, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный. devamı için...

1859 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...