22 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 57,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 41,71g | Prot: 142,16g | Karb: 127,90g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Шефмаркет Семга в Свекольном Соусе со Свежим Салатом. Aperatifler/Diğer: Клубника, Сливы, Шоколадный Капкейк, Говядина Постная. devamı için...
|
|
4600 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, İş - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|