22 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 41,44g | Prot: 53,32g | Karb: 97,25g.
Kahvaltı: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Coop Confettura Extra di Amarene, Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna. Öğle Yemeği: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Conad Pane di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Carte d'Or Gelato Caffè, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Sottile). devamı için...
|
|
1452 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|