А как со скакалкой ? Эффект не хуже .
22 Nis 17 üye tarafından: atasov
|
Так на всякий случай добавлю. если вдруг у кого-то есть со спиной проблемы. бег и скакалка категорически противопоказаны. и мне, увы, тоже
23 Nis 17 üye tarafından: Sanches 1977
|
у меня нет проблем со спиной)
23 Nis 17 üye tarafından: Viktoria_foxy
|
скакалку все руки не доходят купить😭
23 Nis 17 üye tarafından: Viktoria_foxy
|
Меньше слушайте врачей! Пройдите курс массажа "Юмейхо" 👍 - вот такая тема. Закачайте себе мышечный корсет и бегайте на здоровье! 😉😃
23 Nis 17 üye tarafından: Eva_Blund
|
я тоже не люблю бегать))) так что давайте не любить вместе))
23 Nis 17 üye tarafından: Ольгунья
|
23 Nis 17 üye tarafından: vit.doshhinskij
|
Как интересненько😎врачей не надо слушать???хм а кого потом слушать когда от бега и прыжков вы начнете дорого нудно больно и неэффективно лечить коленные суставы???которые от ударных нагрузок вы ппосто убьете???
23 Nis 17 üye tarafından: никанету
|
Я не люблю бегать,а вот ходить много и с удовольствием люблю присоединяйтесь 🙃
23 Nis 17 üye tarafından: никанету
|
Вы пешком что ль шли?. ))
23 Nis 17 üye tarafından: Nismo777
|
23 Nis 17 üye tarafından: Sanches 1977
|
У меня от ходьбы колено болеть начинает с внешней стороны..непонимаю что это? последнии три года ничего не делала просидела с малышом дома..и с 5 переехала на 1 этаж...и заметила что щелкают колени и бедро...поднимаясь на 1 этаж..чтото стремненько что это?
23 Nis 17 üye tarafından: lilijaeller
|
Скорее всего вкупе с отсутствием витаминов в питании (в частности кальция), делали непосильные для колен нагрузки. А когда витамины не поступают, даже мелкие движения становятся "непосильными".
23 Nis 17 üye tarafından: Nismo777
|
lilijaeller, похоже на мениск, сходите к врачу, если есть возможность, но только к хорошему! я в свое время проигнорировала, теперь пожинаю плоды...
23 Nis 17 üye tarafından: Анастасьюшкаа
|
в приложении можно измерять расстояние и время бега? не подскажите как?
23 Nis 17 üye tarafından: Вика Полоник
|
в гугл фит можно как вариант.
23 Nis 17 üye tarafından: skidanofff
|
Колени при беге могут болеть от неправильной техники и обуви. И ещё лучше бегать по грунту, а не по асфальту. Но если сильно беспокоит, конечно, к врачу.
23 Nis 17 üye tarafından: _tunya
|
Подскажите как точно называется?
23 Nis 17 üye tarafından: Эвелина54
|
Если бы я в 12 лет послушала врачей, которые мне с моим остеохондрозом запрещали заниматься лёгкой атлетикой (а конкретно я была спринтером), то загнулась бы я уже к 13 годам. А так натренировала мышечный корсет. И вот уже больше 20 лет не испытываю тех болей, что были в 12. Так что иногда на самом деле не стоит слушать врачей. Но лишь иногда☝️
23 Nis 17 üye tarafından: Kukla.77
|
Программа называется Runtastic
23 Nis 17 üye tarafından: Viktoria_foxy
|