23 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 23,07g | Prot: 135,49g | Karb: 90,99g.
Öğle Yemeği: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Fragole, Carne di Petto di Tacchino, Zucchine. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Accadì Scremato, Fragole, Albume d'uovo Cotto, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Aperatifler/Diğer: Mandorle Sgusciate e Pelate, KitKat Kitkat, Zucchero di Canna, Caffè Macchiato. devamı için...
|
|
3031 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 15 dakika, İş - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|