23 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2487 kcal
|
Yağ: 74,03g | Prot: 84,73g | Karb: 350,24g.
Kahvaltı: Яблоко, Юбилейное Печенье Традиционное, Coca-Cola Кола, Мёд, Приготовленный Яичный Белок, Овсяное Печенье. Öğle Yemeği: Юбилейное Печенье Традиционное, Овсяное Печенье, Кетчуп, Майонез, Белый Хлеб, Пастрома Птицы. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Балтика Пиво Безалкогольное, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье, Coca-Cola Кола. devamı için...
|
|
2955 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 3 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|