01 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 50,92g | Prot: 44,62g | Karb: 144,73g.
Kahvaltı: fiber plus anti. Öğle Yemeği: zesta crackers, double noodle, shredded cheese, spring mix. Akşam Yemeği: sun chips garden salsa, hamburger. Aperatifler/Diğer: animal crackers. devamı için...
|
|
2252 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|