23 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 40,61g | Prot: 61,84g | Karb: 242,96g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Soğan veya Taze Soğan, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Erikler. Akşam Yemeği: Sırma Limonlu Soda, Pirinç Pilavı, Su, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Kalça Eti. Aperatifler/Diğer: Eti Gong. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 14 dakika, Süpermarket Alışveriş - 47 dakika, Uyku - 9 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|