24 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 60,82g | Prot: 60,75g | Karb: 143,19g.
Kahvaltı: Конфета, Яшкино Вафли в Шоколаде, Ленивая Овсянка. Öğle Yemeği: Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Мясом, Капустный Салат, Редис, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог 5,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|