24 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 60,65g | Prot: 95,59g | Karb: 141,21g.
Kahvaltı: Леди-Гамбургер, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сокурский Тракт Хлебушек "Многозерновой" с Морковью, Мясновъ Фарш из Говядины, Тыквенный Суп, Булочка Зерновая. Akşam Yemeği: Хэлла Пирожное Медовое, Хек Отварной, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Отварные. devamı için...
|
|
1849 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|