01 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 66,39g | Prot: 59,25g | Karb: 179,12g.
Kahvaltı: coffee, Cap'n Crunch's Crunch Berries. Öğle Yemeği: mozzarella cheese, crunchy peanut butter, fuji apple. Akşam Yemeği: pepperoni pizza. Aperatifler/Diğer: chocolate caramel, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut. devamı için...
|
|
2321 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|