24 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 79,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 36,79g | Prot: 95,42g | Karb: 237,04g.
Kahvaltı: Heinz Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Fiber One Original Cereal, Milk (Nonfat), GoodBelly Plus Probiotic Juice Drink - Blueberry Acai. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Great Value Fat Free Milk. Akşam Yemeği: Cooked Spaghetti Squash, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Pita Bread. Aperatifler/Diğer: Great Value Jelly Beans. devamı için...
|
|
2323 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|