25 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 37,00g | Prot: 67,37g | Karb: 181,23g.
Kahvaltı: Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Fragole Zuccherate, Vallericca Erbette Campagnole, Vitello Magro, Spaghetti Aglio e Olio. Akşam Yemeği: Salame Secco o Duro, Vino Rosso da Tavola, Fettina di Vitello, Zucchine Ripiene. Aperatifler/Diğer: Heineken Birra, Pane Bianco, Zappalà Pecorino Fresco. devamı için...
|
|
2737 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Scooter - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|