25 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 70,27g | Prot: 154,97g | Karb: 217,32g.
Kahvaltı: All Nutrition Whey Protein, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bio Pieczywo Żytnie. Öğle Yemeği: Pierś z Kurczaka w Sosie Śmietanowo-Ziołowym, Kasza Jaglana. Akşam Yemeği: Kujawski Olej, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista, All Nutrition Whey Protein, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Jajko. Aperatifler/Diğer: Sante Wafle Ryżowe z Amarantusem, Jabłko, Banan, 6Pak Milky Shake Whey. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|