26 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 50,05g | Prot: 96,06g | Karb: 160,54g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Банан, Кофе, С.Пудовъ Фитнес Хлеб, Геркулесовая Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: С.Пудовъ Фитнес Хлеб, Яйцо (Целое), Гречка Отварная, Отруби Ржаные, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Салат Афицион, Тунец Консерва Барс. Aperatifler/Diğer: Село Зеленое Кефир 1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Горький Шоколад с Миндалем, Золотой Изюм (без Косточек). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|