|
|
1304 kcal
|
Yağ: 44,18g | Prot: 84,23g | Karb: 162,09g.
Kahvaltı: Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Зеленый Горошек (Замороженный), Курица Гриль, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир, Кофе (Растворимое), Брокколи, Зеленый Горошек (Замороженный), Лосось на Пару. Akşam Yemeği: Кабачковая Икра, Сладкий Лук, Руккола, Куриная Грудка Отварная, Большая Кружка Кофе Капучино, Активия Йогурт. Aperatifler/Diğer: Руккола, Морковь, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Кардио - 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|