02 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 37,42g | Prot: 55,62g | Karb: 152,73g.
Kahvaltı: fiber plus anti. Öğle Yemeği: panera french bag, panera smoked turkey on country, panera chicken noodle soup. Akşam Yemeği: sun chips garden salsa, hamburger. devamı için...
|
|
2238 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|