|
|
1208 kcal
|
Yağ: 79,02g | Prot: 101,92g | Karb: 26,65g.
Kahvaltı: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tomates, Ovo Cozido, Café. Öğle Yemeği: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Abobrinha, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Akşam Yemeği: Sabor da Terra Semente de Chia, Banha de Porco, Brócolis, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Tomates, Abobrinha. Aperatifler/Diğer: Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Canela, Mãe Terra Cacau em Pó, Nestlé Creme de Leite, Café. devamı için...
|
|
2538 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Spinning - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Também jantei o mesmo que você
26 Nis 17 üye tarafından: WRSA_Willian
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|