|
Наблюдение: вчера не вписалась в КБЖУ буквально в пределах 100 ккал, в итоге, вес встал. До этого четко придерживалась питания, вес стабильно уходил каждый день. Вечером съела горсть кедровых орехов и больше ничего.
Т.о. употребление продуктов в вечернее время таки влияет на отвесы. Лядь.
Из физ нагрузок вчера был интервальный бег 30 минут - чередовала 12 скорость 1 мин, 8 скорость 2 мин, очень понравилось.
|
994 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 104,84g | Karb: 36,81g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сыр Сулугуни, Пискаревский Творог 5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Фасоль с Овощами. Akşam Yemeği: Сыр Сулугуни, Данон Биойогурт Термостатный, Пискаревский Творог 5%. devamı için...
|
|