27 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 30,23g | Prot: 72,94g | Karb: 163,04g.
Kahvaltı: Амка Творог Обезжиренный, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Амка Творог Обезжиренный, Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Кекс с Изюмом, Чай с Молоком, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|